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Recent Articles #1

Herbststürme

Herbststürme

Filed in Allgemein, Journal, Persönliches by on 18. November 2015 0 Comments • views: 916

Heute ist kein guter Outdoor-Tag, denn Orkan “Heini” weht auch über Berlin. Zwar (noch?) nicht mit Sturmböen von über 170 km/h, wie auf dem Brocken, aber doch heftig genug, um Kind 4 lieber mit dem Auto zur Schule zu fahren, weil sie ausgerechnet heute den langen Weg durch den Wald gehen müsste (die zwei Schulbusse […]

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Recent Articles #2

Nachts ist kälter als draußen ;-) Und vor allem dunkel!
Sicherheit im Dunkeln

Nachts ist kälter als draußen ;-) Und vor allem dunkel!

Filed in Allgemein by on 12. November 2015 2 Comments • views: 1589

Ich hoffe, ihr verzeiht mir diesen uralten Anti-Witz im Titel Normalerweise bewege ich mich (un-)sportlich nur bei Tageslicht, aber vor ein paar Tagen ergab es sich doch, dass ich mir erstmals über Sicherheit im Dunkeln Gedanken machen musste. Nachts ist vielleicht zu viel gesagt, aber um 17:00 ist es inzwischen schon stockfinster. Da jede Bewegung […]

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Personal Trainer?
abnehmen

Personal Trainer?

Filed in Allgemein, Journal, Persönliches by on 6. November 2015 3 Comments • views: 1234

Mitunter kommt im Leben der Punkt, wo es definitiv reicht: Im Spiegel guckt mich eine Frau mit rd. 15 Kilo Übergewicht an, ständig müde und am unteren Ende der körperlichen Leistungsfähigkeit angelangt. So muss sich das Fatigue-Syndrom anfühlen, dachte ich. Vor einiger Zeit stellte sich zusätzlich das Gefühl ein, absolut vollgefressen zu sein, obwohl ich […]

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WE RUN BERLIN
Berlin

WE RUN BERLIN

Filed in Allgemein, Fashion, Laufen, Lifestyle, Sport by on 18. Juni 2015 2 Comments • views: 1561

Ich habe noch nie an einem Lauf-Event teilgenommen. Mein Vater – eigentlich auch unsportlich, aber er hat sich durchgebissen – hat früher an diversen Volksläufen teilgenommen . Und zwar bis 35 Kilometer. Nie Marathon. Irgendwann hatte er sich dann doof verletzt und das war es dann mit dem Laufen. Als ich vom AVON-Lauf hörte, fand […]

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Ausreden

10 Gründe, weshalb ich (angeblich) nicht Laufen gehen kann

Filed in Allgemein, Laufen, Sport by on 31. März 2015 2 Comments • views: 2319

Es gibt viele Gründe, die mich daran hindern Dinge zu tun. Vor allem Dinge, die es erfordern, dass ich meinen Allerwertesten hebe. Wie das eben so ist, bei Gewohnheiten, die ich neu etablieren möchte. Und das gilt nicht nur für mich, das ist grundsätzlich so, denn das menschliche Hirn ist saufaul. Am liebsten nutzt es […]

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Tag 6 | Trainingstagebuch
Laufen

Tag 6 | Trainingstagebuch

Filed in Allgemein, Journal, Trainingstagebuch by on 31. März 2015 0 Comments • views: 725

Diesmal bin ich in einem anderen Waldstück gelaufen und habe es tatsächlich geschafft, mal keinem Wildschwein zu begegnen. Entweder ich hatte einfach nur Glück oder die wohnen lieber ein Stückchen weiter westlich. Knapp sechs Kilometer waren es, und ich habe zwischen Laufen (im “Falschparkerstil“) und Gehen abgewechselt, aber nicht so konsequent 1 min. Laufen, 2 […]

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Straßenlauf

Der Venloop in den Niederlanden

Filed in Allgemein, Laufen, Outdoor, Sport, Wandern by on 24. März 2015 0 Comments • views: 818

Ich hatte vom Venloop (man könnte es mit “Lauf in Venlo” übersetzen) noch nie gehört, bis plötzlich in meiner Twitter- und Facebooktimeline begeistert darüber geschrieben wurde. Dabei fand der Halbmarathon am vergangenen Sonntag schon zum 10. Mal statt. Straßenläufe gibt es viele, aber dieser scheint die Teilnehmer besonders begeistert zu haben. Vermutlich, weil die Unterstützung […]

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Mini-Wanderung durchs Mühlenbecker Land
Brandenburg

Mini-Wanderung durchs Mühlenbecker Land

Filed in Allgemein, Journal, Outdoor, Reiseberichte, Spazieren, Wandern by on 23. März 2015 5 Comments • views: 3796

Ich hatte ja versprochen, etwas über unseren Sonntagsausflug ins Mühlenbecker Land zu berichten – and here we are! Wir wohnen im Norden Berlins, es war Sonntag, ich mit Kind 4 alleine zu Hause, und mein Fitnesstracker befahl mir, mich zu bewegen. Da Kind 4 inzwischen auch einen Tracker besitzt, wehrte sie sich auch nicht wirklich, […]

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Falschparkerstil | Tag 5 | Trainingstagebuch
Laufen

Falschparkerstil | Tag 5 | Trainingstagebuch

Filed in Allgemein, Journal, Laufen, Persönliches, Trainingstagebuch by on 23. März 2015 1 Comment • views: 1120

Heute habe ich wieder ewig mit meinem Schweinehund verhandelt, bis ich um kurz nach 11:00 Uhr endlich das Haus verlassen habe, um mich zu bewegen. Sein Hauptargument (wie eigentlich immer): “Das kostet so viel Zeit!” Ja, stimmt, das tut es. Aber ich merke auch, dass es mir mit der täglichen Bewegung langsam besser geht. Oder […]

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Hamburg-Eilbek – ein Spaziergang
Hamburg

Hamburg-Eilbek – ein Spaziergang

Filed in Allgemein, Journal, Reiseberichte, Spazieren by on 22. März 2015 0 Comments • views: 1977

Der Liebste arbeitet ja nun nicht mehr in Zürich sondern in Hamburgnähe und bewohnt derzeit eine Übergangswohnung in Hamburg-Eilbek. Da wir selbstverständlich am Freitag in der Imtech-Arena unsere Hertha angefeuert haben (hat geholfen – wir haben 1:0 gegen den HSV gewonnen), bot sich eine Übernachtung bei ihm natürlich an. Am nächsten Tag haben wir uns […]

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Trainingstagebuch Februar 2016 views: 1353

Selbstverständlich mache ich auch im Februar weiter mit viermal pro Woche 45 Minuten Ausdauertraining und zweimal Krafttraining. Wie gut mir das getan hat, habe ich vor allem im Januar bemerkt. Da habe ich nämlich zum ersten Mal richtig Ernst gemacht, auch mit Krafttraining. Möglicherweise Ganz bestimmt ist das hier alles für echte Sportskanonen Pillepalle, aber […]

“Sie waren zuletzt im März 2014 hier!” views: 1186

Ups! März 2014? Verdammter Schweinehund! Gut, ich war lange nicht bei McFit – aber SO lange? Doch die SWARM-App (ehemals FOURSQUARE) ist unbestechlich und ich habe bisher jedes Mal eingecheckt, wenn ich dort war. Die Zeit rast unerbittlich. Natürlich habe ich immer mal wieder darüber nachgedacht, ins Fitnessstudio zu gehen – immerhin zahlen wir ja […]

Sportliches Scheitern II views: 1205

Im ersten Teil meiner Reihe zum sportlichen Scheitern ging es um Ballett und Schwimmen. Ich versprach euch, dass diesmal ein Ball vorkäme und voilá – ich stellte mich auch grandios dämlich beim Handball an. Natürlich sah mein Bewegungsablauf auch lange nicht so elegant und dynamisch aus, wie auf dem nebenstehenden Foto. Ich muss sieben oder […]

Trainingstagebuch Januar 2016 views: 1387

Und weiter geht’s! Auch im Jahr 2016 führe ich den Anfang November 2015 gefassten Beschluss fort: Sechs Mal pro Woche 45 Minuten Ausdauertraining (wahlweise 4x Ausdauer, 2x Krafttraining) für den Rest meines Lebens. Klingt scary, ist es aber gar nicht, wenn man erst einmal kapiert hat, wofür man es tut. Und tägliche (denn 7x pro […]