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Recent Articles #1

Younger next year – Mehr als eine Buchbesprechung
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Younger next year – Mehr als eine Buchbesprechung

Filed in Allgemein, Buchtipps, Lifestyle by on 30. November 2015 3 Comments • views: 1993

Ihr habt vielleicht gelesen, dass ich beschlossen habe, 6x pro Woche für mindestens 45 Minuten aktiv zu sein, und zwar nur in zweiter Linie um abzunehmen. In erster Linie habe ich Angst um meine Gesundheit. Zipperlein hier und da und ich fühle mich wie die unfitteste Person auf diesem Planeten. Ich habe den Vorsatz auch […]

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Recent Articles #2

Trainingstagebuch November 2015
Bewegung

Trainingstagebuch November 2015

Filed in Allgemein, Journal, Trainingstagebuch by on 18. November 2015 3 Comments • views: 1493

Wie schon im Beitrag Personal Trainer? verkündet, ändere ich gerade meinen Lifestyle und habe beschlossen, täglich (bzw. sechs Mal pro Woche) mindestens 45 Minuten aktiv zu sein, weil ich mich bis zu diesem Tag praktisch gar nicht mehr bewegt habe und langsam Angst um meine Gesundheit bekomme.   Als zusätzliche Motivation, möchte ich die Aktivitäten […]

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Herbststürme
Bewegung

Herbststürme

Filed in Allgemein, Journal, Persönliches by on 18. November 2015 0 Comments • views: 964

Heute ist kein guter Outdoor-Tag, denn Orkan “Heini” weht auch über Berlin. Zwar (noch?) nicht mit Sturmböen von über 170 km/h, wie auf dem Brocken, aber doch heftig genug, um Kind 4 lieber mit dem Auto zur Schule zu fahren, weil sie ausgerechnet heute den langen Weg durch den Wald gehen müsste (die zwei Schulbusse […]

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Nachts ist kälter als draußen ;-) Und vor allem dunkel!
Sicherheit im Dunkeln

Nachts ist kälter als draußen ;-) Und vor allem dunkel!

Filed in Allgemein by on 12. November 2015 2 Comments • views: 1659

Ich hoffe, ihr verzeiht mir diesen uralten Anti-Witz im Titel Normalerweise bewege ich mich (un-)sportlich nur bei Tageslicht, aber vor ein paar Tagen ergab es sich doch, dass ich mir erstmals über Sicherheit im Dunkeln Gedanken machen musste. Nachts ist vielleicht zu viel gesagt, aber um 17:00 ist es inzwischen schon stockfinster. Da jede Bewegung […]

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Personal Trainer?
abnehmen

Personal Trainer?

Filed in Allgemein, Journal, Persönliches by on 6. November 2015 3 Comments • views: 1283

Mitunter kommt im Leben der Punkt, wo es definitiv reicht: Im Spiegel guckt mich eine Frau mit rd. 15 Kilo Übergewicht an, ständig müde und am unteren Ende der körperlichen Leistungsfähigkeit angelangt. So muss sich das Fatigue-Syndrom anfühlen, dachte ich. Vor einiger Zeit stellte sich zusätzlich das Gefühl ein, absolut vollgefressen zu sein, obwohl ich […]

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WE RUN BERLIN
Berlin

WE RUN BERLIN

Filed in Allgemein, Fashion, Laufen, Lifestyle, Sport by on 18. Juni 2015 2 Comments • views: 1623

Ich habe noch nie an einem Lauf-Event teilgenommen. Mein Vater – eigentlich auch unsportlich, aber er hat sich durchgebissen – hat früher an diversen Volksläufen teilgenommen . Und zwar bis 35 Kilometer. Nie Marathon. Irgendwann hatte er sich dann doof verletzt und das war es dann mit dem Laufen. Als ich vom AVON-Lauf hörte, fand […]

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Ausreden

10 Gründe, weshalb ich (angeblich) nicht Laufen gehen kann

Filed in Allgemein, Laufen, Sport by on 31. März 2015 2 Comments • views: 2506

Es gibt viele Gründe, die mich daran hindern Dinge zu tun. Vor allem Dinge, die es erfordern, dass ich meinen Allerwertesten hebe. Wie das eben so ist, bei Gewohnheiten, die ich neu etablieren möchte. Und das gilt nicht nur für mich, das ist grundsätzlich so, denn das menschliche Hirn ist saufaul. Am liebsten nutzt es […]

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Tag 6 | Trainingstagebuch
Laufen

Tag 6 | Trainingstagebuch

Filed in Allgemein, Journal, Trainingstagebuch by on 31. März 2015 0 Comments • views: 755

Diesmal bin ich in einem anderen Waldstück gelaufen und habe es tatsächlich geschafft, mal keinem Wildschwein zu begegnen. Entweder ich hatte einfach nur Glück oder die wohnen lieber ein Stückchen weiter westlich. Knapp sechs Kilometer waren es, und ich habe zwischen Laufen (im “Falschparkerstil“) und Gehen abgewechselt, aber nicht so konsequent 1 min. Laufen, 2 […]

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Straßenlauf

Der Venloop in den Niederlanden

Filed in Allgemein, Laufen, Outdoor, Sport, Wandern by on 24. März 2015 0 Comments • views: 883

Ich hatte vom Venloop (man könnte es mit “Lauf in Venlo” übersetzen) noch nie gehört, bis plötzlich in meiner Twitter- und Facebooktimeline begeistert darüber geschrieben wurde. Dabei fand der Halbmarathon am vergangenen Sonntag schon zum 10. Mal statt. Straßenläufe gibt es viele, aber dieser scheint die Teilnehmer besonders begeistert zu haben. Vermutlich, weil die Unterstützung […]

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Mini-Wanderung durchs Mühlenbecker Land
Brandenburg

Mini-Wanderung durchs Mühlenbecker Land

Filed in Allgemein, Journal, Outdoor, Reiseberichte, Spazieren, Wandern by on 23. März 2015 5 Comments • views: 4050

Ich hatte ja versprochen, etwas über unseren Sonntagsausflug ins Mühlenbecker Land zu berichten – and here we are! Wir wohnen im Norden Berlins, es war Sonntag, ich mit Kind 4 alleine zu Hause, und mein Fitnesstracker befahl mir, mich zu bewegen. Da Kind 4 inzwischen auch einen Tracker besitzt, wehrte sie sich auch nicht wirklich, […]

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Aerobic views: 178

  Aerobic. Ok, ich bin ein älteres Semester, aber mir fällt dazu echt immer zuerst der Hype aus den 80ern ein: Ohnehin schon dürre Mädels mit Dauerwelle, die einen glänzenden Turnanzug über ebenfalls glänzende Leggings gezogen haben (gerne in Kontrastfarbe), dazu Stulpen / Legwarmers, wie immer ihr es nennen wollt, und das unvermeidliche Stirnband. Ich […]

An alle, die sich Sorgen gemacht haben: Ich bin zurück! views: 268

Hallo, ihr Lieben, ich weiß, es ist echt eine lange Zeit vergangen, seit ich mich hier das letzte Mal gemeldet habe. Aber nicht nur hier war es still – ich bin insgesamt ziemlich in der Versenkung verschwunden. Mit dem Lauftraining musste ich pausieren, weil ich krank wurde, und es ist dann immer total schwierig für […]

Trainingstagebuch Februar 2016 views: 1519

Selbstverständlich mache ich auch im Februar weiter mit viermal pro Woche 45 Minuten Ausdauertraining und zweimal Krafttraining. Wie gut mir das getan hat, habe ich vor allem im Januar bemerkt. Da habe ich nämlich zum ersten Mal richtig Ernst gemacht, auch mit Krafttraining. Möglicherweise Ganz bestimmt ist das hier alles für echte Sportskanonen Pillepalle, aber […]

“Sie waren zuletzt im März 2014 hier!” views: 1322

Ups! März 2014? Verdammter Schweinehund! Gut, ich war lange nicht bei McFit – aber SO lange? Doch die SWARM-App (ehemals FOURSQUARE) ist unbestechlich und ich habe bisher jedes Mal eingecheckt, wenn ich dort war. Die Zeit rast unerbittlich. Natürlich habe ich immer mal wieder darüber nachgedacht, ins Fitnessstudio zu gehen – immerhin zahlen wir ja […]