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Recent Articles #1

Trainingstagebuch Februar 2016
#everyday45minutes

Trainingstagebuch Februar 2016

Filed in Allgemein, Journal, Trainingstagebuch by on 1. Februar 2016 1 Comment • views: 565

Selbstverständlich mache ich auch im Februar weiter mit viermal pro Woche 45 Minuten Ausdauertraining und zweimal Krafttraining. Wie gut mir das getan hat, habe ich vor allem im Januar bemerkt. Da habe ich nämlich zum ersten Mal richtig Ernst gemacht, auch mit Krafttraining. Möglicherweise Ganz bestimmt ist das hier alles für echte Sportskanonen Pillepalle, aber […]

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Recent Articles #2

“Sie waren zuletzt im März 2014 hier!”
#everyday45minutes

“Sie waren zuletzt im März 2014 hier!”

Filed in Allgemein by on 22. Januar 2016 0 Comments • views: 487

Ups! März 2014? Verdammter Schweinehund! Gut, ich war lange nicht bei McFit – aber SO lange? Doch die SWARM-App (ehemals FOURSQUARE) ist unbestechlich und ich habe bisher jedes Mal eingecheckt, wenn ich dort war. Die Zeit rast unerbittlich. Natürlich habe ich immer mal wieder darüber nachgedacht, ins Fitnessstudio zu gehen – immerhin zahlen wir ja […]

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Sportliches Scheitern II
Handball

Sportliches Scheitern II

Filed in Allgemein, Journal, Persönliches by on 20. Januar 2016 2 Comments • views: 564

Im ersten Teil meiner Reihe zum sportlichen Scheitern ging es um Ballett und Schwimmen. Ich versprach euch, dass diesmal ein Ball vorkäme und voilá – ich stellte mich auch grandios dämlich beim Handball an. Natürlich sah mein Bewegungsablauf auch lange nicht so elegant und dynamisch aus, wie auf dem nebenstehenden Foto. Ich muss sieben oder […]

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Trainingstagebuch Januar 2016
#everyday45minutes

Trainingstagebuch Januar 2016

Filed in Allgemein, Journal, Trainingstagebuch by on 6. Januar 2016 2 Comments • views: 721

Und weiter geht’s! Auch im Jahr 2016 führe ich den Anfang November 2015 gefassten Beschluss fort: Sechs Mal pro Woche 45 Minuten Ausdauertraining (wahlweise 4x Ausdauer, 2x Krafttraining) für den Rest meines Lebens. Klingt scary, ist es aber gar nicht, wenn man erst einmal kapiert hat, wofür man es tut. Und tägliche (denn 7x pro […]

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WanderLust – Wie ich das Wandern für mich entdeckte
Wandern

WanderLust – Wie ich das Wandern für mich entdeckte

Filed in Allgemein, Outdoor, Wandern by on 27. Dezember 2015 0 Comments • views: 600

Heute habe ich einen Gastbeitrag für euch, und zwar im Rahmen des Texttreff-Blogwichtelns, das in jedem Jahr um die Weihnachtszeit herum stattfindet. Die gesammelten Wichtel-Beiträge zu den unterschiedlichsten Themen findet ihr hier. Für das Unsportlich-Blog hat mich die Potenzial-Detektivin Heide Liebmann bewichtelt. Wer auch drüben bei mama-im-job.de mitliest, kann sich vielleicht daran erinnern, dass ich […]

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Sportliches Scheitern I
Ballett

Sportliches Scheitern I

Filed in Allgemein, Journal, Persönliches by on 10. Dezember 2015 2 Comments • views: 767

Ich hatte ja im Trainingstagebuch Dezember geschrieben, dass ich irgendwann mal auflisten wollte, was ich in meinem Leben bisher für sportliche Versuche unternommen habe und wie unsportlich ich wirklich bin. Mal schauen, ob ich alles noch zusammenkriege. Beginnen wir mit mir als kleinem Kind: “Das Kind hat einen Haltungsschaden! Ab zum Ballett!” Ich glaube, das […]

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Rigi – Besuch bei der Königin der Berge
Reisen

Rigi – Besuch bei der Königin der Berge

Filed in Geocaching, Journal, Outdoor, Reiseberichte, Wandern by on 7. Dezember 2015 0 Comments • views: 722

Dass ich so eifrig an meiner Kondition arbeite, hat nicht zuletzt damit zu tun, dass ich öfter solche wunderbaren Touren machen möchte, wie die auf der Rigi zu unserer Silberhochzeit. DIE Rigi? Ja. Denn obwohl es ja DER Berg heißt, macht die Rigi eine Ausnahme. Auf der allerersten Karte der Schweiz, die 1479 gezeichnet wurde, […]

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Trainingstagebuch Dezember 2015
Bewegung

Trainingstagebuch Dezember 2015

Filed in Allgemein, Journal, Trainingstagebuch by on 1. Dezember 2015 5 Comments • views: 1007

Ihr erinnert euch? Sechs Mal pro Woche mindestens 45 Minuten trainieren – und zwar für den Rest meines Lebens. Das ist kein ulkiger Neujahrsvorsatz, sondern im November 2015 beschlossen, weil ich gesünder und fitter sein will. Heute (1.12.) habe ich mich zusätzlich zum “Rücken College” angemeldet, weil die Babyschlepperei doch ganz schön auf die Bandscheiben […]

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Younger next year – Mehr als eine Buchbesprechung
altern

Younger next year – Mehr als eine Buchbesprechung

Filed in Allgemein, Buchtipps, Lifestyle by on 30. November 2015 3 Comments • views: 878

Ihr habt vielleicht gelesen, dass ich beschlossen habe, 6x pro Woche für mindestens 45 Minuten aktiv zu sein, und zwar nur in zweiter Linie um abzunehmen. In erster Linie habe ich Angst um meine Gesundheit. Zipperlein hier und da und ich fühle mich wie die unfitteste Person auf diesem Planeten. Ich habe den Vorsatz auch […]

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Trainingstagebuch November 2015
Bewegung

Trainingstagebuch November 2015

Filed in Allgemein, Journal, Trainingstagebuch by on 18. November 2015 3 Comments • views: 778

Wie schon im Beitrag Personal Trainer? verkündet, ändere ich gerade meinen Lifestyle und habe beschlossen, täglich (bzw. sechs Mal pro Woche) mindestens 45 Minuten aktiv zu sein, weil ich mich bis zu diesem Tag praktisch gar nicht mehr bewegt habe und langsam Angst um meine Gesundheit bekomme.   Als zusätzliche Motivation, möchte ich die Aktivitäten […]

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Herbststürme views: 537

Heute ist kein guter Outdoor-Tag, denn Orkan “Heini” weht auch über Berlin. Zwar (noch?) nicht mit Sturmböen von über 170 km/h, wie auf dem Brocken, aber doch heftig genug, um Kind 4 lieber mit dem Auto zur Schule zu fahren, weil sie ausgerechnet heute den langen Weg durch den Wald gehen müsste (die zwei Schulbusse […]

Nachts ist kälter als draußen ;-) Und vor allem dunkel! views: 922

Ich hoffe, ihr verzeiht mir diesen uralten Anti-Witz im Titel Normalerweise bewege ich mich (un-)sportlich nur bei Tageslicht, aber vor ein paar Tagen ergab es sich doch, dass ich mir erstmals über Sicherheit im Dunkeln Gedanken machen musste. Nachts ist vielleicht zu viel gesagt, aber um 17:00 ist es inzwischen schon stockfinster. Da jede Bewegung […]

Personal Trainer? views: 736

Mitunter kommt im Leben der Punkt, wo es definitiv reicht: Im Spiegel guckt mich eine Frau mit rd. 15 Kilo Übergewicht an, ständig müde und am unteren Ende der körperlichen Leistungsfähigkeit angelangt. So muss sich das Fatigue-Syndrom anfühlen, dachte ich. Vor einiger Zeit stellte sich zusätzlich das Gefühl ein, absolut vollgefressen zu sein, obwohl ich […]

WE RUN BERLIN views: 1050

Ich habe noch nie an einem Lauf-Event teilgenommen. Mein Vater – eigentlich auch unsportlich, aber er hat sich durchgebissen – hat früher an diversen Volksläufen teilgenommen . Und zwar bis 35 Kilometer. Nie Marathon. Irgendwann hatte er sich dann doof verletzt und das war es dann mit dem Laufen. Als ich vom AVON-Lauf hörte, fand […]